Svéd masszázs
Svédmasszázs
Ez a masszázstípus Pehr Henrik Ling (1776-1839), egy svéd vívómester és tornatanár nevéhez fűződik, őt tekintik a svéd masszázs atyjának. Kifejlesztett egy tudományos alapokon nyugvó rendszert, amely mozdulatsorokat és masszázsfogásokat ötvözött. Számos követője akadt, köztük Johann Georg Mezger (1838-1909) holland orovos. Más források szerint ő volt az aki ténylegesen kidolgozta Ling munkássága nyomán a svéd masszázs alapelveit és fogásrendszerét. Az 5 alapfogást francia nevekkel látta el, a rendszert pedig svédmasszázsnak nevezte el. Mindenesetre azóta ez a legnépszerűbb masszázsfajta a nyugati világban.
A svédmasszázsban alkalmazott 5 alapfogás a következő, ebben a sorrendben:
-simítás (felmelegíti abőrt, előkészíti az izmokat a mélyebb masszázsra)
-dörzsölés (javítja a szövetek anyagcseréjét, nyújtja, felszabadítja a letapadt izmokat)
-gyúrás (átmozgatja sz izmokat, oldja azok feszültségét, növeli rugalmasságát)
-rezegtetés (nyugtató, fájdalomcsillapító hatású)
-ütögetés (élénkítő hatású, javítja az izomtónust, emeli a vérnyomást, oldja az izmok feszességét, felfrissít).
A svéd masszázsban fontos a fokozatosság, a felületes technikáktól haladunk a mélyebbek felé, a gyengébb fogásoktól az erősebbek felé. A mozdulatok iránya általában a szív felé irányul, a végtagok felől haladunk a törzs irányába.
A svédmasszázs általános hatásai a következők:
-a pulzusfrekvencia és a vérnyomás normalizálódik
-a légzés optimalizálódik
-a testhőmérséklet megemelkedik
-az izmok teljesítménye javul, szabályozza az izomtónust
-fájdalomcsillapító hatású
-javítja az artériás-, vénás- és nyirokkeringést
-a szervezet általános állapota javul (fizikai és pszichés szinten is)
A svédmasszázs kifejezetten javasolt az alábbi esetekben:
-izomcsomók, feszes izomzat
-gyakori fejfájás
-mozgásszegény életmód, ülőmunka
-lelassult anyagcsere
-fokozott fizikai/szellemi igénybevétel
-fizikai/pszichés/mentális fáradtság
Ellenjavallt viszont az alábbi esetekben:
-láz, akut gyulladások, fertőző betegségek
-daganatos megbetegedések
-előrehaladott csontritkulás
-trombózis, visszérgyulladás
-fokozott vérzékenység
-műtétek után 2 hónapig
-kezeletlen vérnyomás problémák
-szívritmus zavar, komoly szívbetegségek, pacemaker
-fertőző szemölcsök, bőrbetegségek, sérülések a bőrön
-várandósság
-menstruáció legerősebb napja
-epilepszia
-instabil pszichés állapot
Tudtad?
Akik éveken keresztül rendszeresen magassarkú cipőt hordanak, azoknál a vádli megrövidülhet.
Akik a nap nagy részét székben ülve töltik, azoknál megrövidülhet a comb hátsó oldalának izomzata.
Ha keveset mozgunk, a hát alsó részének izmai megrövidülhetnek, feszessé válhatnak.
A kart és a kezet érintő izomfeszülés az irodai dolgozók és a gyári munkások egyre nagyobb hányadát érinti.
A váll fő izma, a trapézizom nem csak a túlzott fizikai igénybevételtől (pl. cipekedés, sport) válhat merevvé, hanem a stressztől is. Amikor feszültnek érezzük magunkat, ösztönösen begörbítjük a vállunkat.
Az íróasztal előtti görnyedés (főleg ha bonyolult feladattal kell megbirkóznunk) nyaki és válltájéki izomfeszülést és ezáltal fájdalmat okozhat.
A rossz testtartás miatt állunkat előretoljuk, hátizmaink megfeszülnek. A hátunk feszessége nyomást gyakorol a kopnyára, ami fej- és szemfájáshoz vezethet.
A svédmasszázshoz olajat vagy gyógynövényes krémet használok.
Választható illatok:
-Frissítő keverék (mandarin-citrom-cédrus)
-Nyugtató keverék (narancsvirág-levendula-keserűnarancs)
-Izomlazító keverék (24 féle gyógynövény és illóolaj kivonattal: feketenadálytő, vadgesztenye, ekaliptusz, borókabogyó, borsmenta, árnika, ginko biloba, bíbor kasvirág, apróbojtorján, körömvirág, kakukkkfű, jegenyefenyő, törpefenyő, áfonya, citrom, grapefruit, rozmaring, csarab, kamilla, fekete ribizke, levendula, aloe vera, mentol, kámfor)
Választható Csomagok:
Kicsi: 30 perc hátmasszázs (4000ft)
Közepes: 45 perc hát+karok (5500ft)
Nagy: 60 perc hát+karok+talpak+lábszár-vádli (6500ft)
Kérdésem van
Időpontfoglalás
Kapcsolat
Tel: +36-30/471-1434
E-mail: anna.barsi@gmail.com
Nyitvatartás:
Hétfő: 8.00 - 19.00
Kedd: 8.00 - 19.00
Szerda: 8.00 - 19.00
Csütörtök: 8.00 - 19.00
Péntek: 8.00 - 19.00
Szombat: 8.00 - 19.00
Vasárnap: 8.00-19.00
Előzetes bejelentkezés szükséges!
Helyszínek:
Budapest (XIII.ker.) és Pásztó
Thai masszázsokat, kismama masszázst és talpmasszázst háznál is vállalok!