Masszázs nőknek- a szépségért és egészségért
Manapság, rohanó világunkban az emberek többségének nincs elég ideje a lazításra és a feltöltődésre. Mindannyian tudjuk hogy nincs jól ez így, hogy néha meg kellene állnunk, pihennünk kéne egy kicsit, mégsem tesszük. Nincs rá időnk. Közelegnek a vizsgák, szorítanak a határidők a munkahelyen, szalad a lakás, reggelit-ebédet-vacsorát kell készíteni, hozni-vinni kell a gyerekeket, játszani, tanulni kell velük és magunkra már nem is marad időnk. Sokszor túlterhelve érezzük magunkat. A stressz bizonyos esetekben hasznos is lehet, de ha folyamatosan stressznek vagyunk kitéve, ha tartósan feszültnek és kimerültnek érezzük magunkat, az már veszélyeztetni kezdi egészségünket és emberi kapcsolatainkat is. Megfoszt az életerőnktől, gyengíti az immunrendszerünk működését, ingerlékennyé tesz és álmatlanságot is okozhat.
Ahhoz, hogy újra és újra szembe tudjunk nézni az élet kihívásaival, fontos időt szánnunk jó közérzetünk és a testi-lelki egyensúlyunk helyreállítására. Ennek egyik kiváló módja a masszázs. Akár izomfájdalmak gyötörnek, akár ha állandó stressznek vagy kitéve, vagy ha csak egy kis kikapcsolódásra, feltöltődésre vágysz, a masszázs mindenképp jó választás. Nem csak az izmainkra hat, hanem az összes fontos szervrendszerünkre hatással van, javítja-harmonizálja azok működését. Hat a légzőrendszerre, a keringésre, az emésztésre, a kiválasztásra, az idegrendszerre és a hormonrendszerre is.
Hatására mélyebbé válik a légzés, kitágulnak az erek és a hajszálerek, fokozódik az anyagcsere, így több oxigén és tápanyag jut el a szövetekhez, a salakanyagok-méreganyagok pedig elszállításra kerülnek. A megfelelő vérkeringés emiatt nagyon fontos a szervezet egészséges működéséhez. A masszázs az egész szervezet vérellátását javítja. A felfrissülő vérkeringés pozitív hatással van bőrünk, hajunk, körmeink álapotára is. Ezen kívül a nyirokkeringést is fokozza. A nyirokrendszernek nincsen "szíve", a nyirokfolyadék áramlását csak az izommunka és a gravitáció biztosítja, ezért a masszázs sokat segít a pangás kialakulásának megelőzésében. A masszázs hatására átmenetileg csökkenő pulzusszám és vérnyomás hozzájárul a test és a lélek megnyugvásához. Rendkívül hatékonyan befolyásolja a paraszimpatikus idegrendszer működését is, mely akaratunktól függetlenül működik (ez szabályozza pl. a légzést, az emésztést és a belső elválasztású mirigyek működését). Hormonális változások is történnek, az érintés hatására fokozódik a boldogság- és szeretethormonok termelődése a szervezetben (pl. endorfin, oxitocin), ugyanakkor a stresszhormonok termelődése gátlódik (pl. adrenalin, kortizol).
